Comenzamos con la primera receta del año. Para empezar el mes de enero hoy te comparto como preparar un rico smoothie de aguacate, para salir de los excesos que trajo diciembre y sus fiestas.

Si estas al pendiente de este tu blog de recetas hechas en casa, recordaras que a principios del año pasado comencé obsequiando un recetario de algunas recetas saludables, ¿te suena?

Es por eso que este año quiero empezarlo igual dándote algunas opciones saludables y deliciosas por si tu propósito este año también es mejorar tu alimentación, bajar de peso, verte mejor, etc. Por eso quise compartirte este martes como es que preparo este smoothie de aguacate. (Y quédate al final que viene lo mejor)

smoothie de aguacate
delicioso smoothie de aguacate

Y tu dirás ¿smoothie de aguacate? Para algunos puede sonar algo raro y desconocido o tal vez tu ya conocías este rico batido. Por que SI, tiene un sabor muy rico, la cuestión es que te animes a probar diferentes sabores.

Antes que lo pienses mas déjame decirte algunos beneficios que tienen los ingredientes que utilice para preparar este smoothie de aguacate.

ingredientes smoothie de aguacate
ingredientes para el smoothie de aguacate y plátano

Primero de los puntos a favor que tengo acerca de este smoothie hecho con aguacate es que primero el aguacate tiene muchos beneficios, que si no los conoces aquí te los menciono:

Beneficios de la miel

Seguido también para preparar el smoothie se utiliza miel, plátano y naranja. La miel tiene beneficios al consumirla como:

  • Endulzante natural.
  • Fuente natural de antioxidantes.
  • Favorece la digestión.
  • Alivia la tos y el dolor de garganta.

Beneficios de la naranja

  • Recomendada para la prevención de diabetes.
  • Alto contenido de Vitamina C.
  • Antioxidantes para la piel.
  • Absorción de grasas y reducción de colesterol.

Beneficios del plátano

  • Reduce la presión arterial
  • Combate el estreñimiento
  • Reduce la acidez
  • Previene el cáncer
  • Regula los trastornos de animo

Ahora que ya sabes todos los beneficios que tiene este smoothie de aguacate, ya nomas queda prepararlo. No te tomara mas de 10 minutos preparar el smoothie y comenzar tu día lleno de energía. Te aseguro que vas a terminar amándolo.

smoothie de aguacate

Ya para terminar te cuento que hoy es un día muy especial. Si quieres averiguar por que checa este post donde te platico el por que y además te tengo un regalito. Pásate para obtenerlo!

Primer Aniversario de Cocinero Improvisado.

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Nos vemos…

Smoothie de Aguacate y Plátano

Batido para comenzar con energía…
Plato Bebidas, Breakfast, Desayuno
Cocina Mexicana
Keyword aguacate, Smoothie, Smoothie de Aguacate
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo total 10 minutos
Raciones 1 persona
Autor DavidBitar

Ingredientes

  • 1 pz aguacate
  • 1 pz plátano
  • 1 pz naranja
  • 1/2 taza yogurth griego o natural
  • 2 cdas miel

Elaboración paso a paso

  • Para preparar el smoothie de aguacate y plátano primero exprime el jugo de la naranja y agregalo a la licuadora.
  • Despues agrega el aguacate (sin hueso), el plátano, el yogurt y la miel.
  • Licua los ingredientes, sirve en un vaso y listo.
  • Que lo disfrutes!

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